Блоги
offline
990   20   0   0
Блоги
offline
784   11   0   0
Блоги
offline
672   16   0   0
Блоги
offline
563   11   0   0
Блоги
offline
662   13   0   0
Блоги
offline
714   14   0   0
Блоги
offline
517   8   0   0
Блоги
offline
771   9   0   0

Упражнение "Березка"

В идеале, это поза, в которой затылок, плечи и шея находятся на полу, а остальная часть тела ровно вертикально закреплена. Таким образом в процессе оказывается задействованной большая часть мышц. Главной пользой упражнения березка является ее благотворное влияние на работу сердца и укрепление самой мышцы, а именно левого желудочка. Кроме того сарвангасана помогает избавиться о нарушений кровообращения в головном мозге. За счет перевернутого положения тела через позвоночную артерию усиливается кровоток в затылочную часть головы. Это помогает избавиться от головных болей, улучшает цвет кожи лица, шеи, снимает усталость и помогает предотвратить заболевания щитовидной железы. Большая польза упражнения «березка» проявляется в оздоровлении спины. Такое положение тела укрепляет верхние мышцы торса, улучшает гибкость позвоночника, что обеспечивает здоровье всех внутренних органов. Выполнение «свечки» на протяжении 1 — 2–х минут в день помогает устранить болезни органов малого таза, предотвратить запоры, проблемы с пищеварением и искривление позвоночника. Для похудения упражнение «березка» важно выполнять регулярно. Поскольку такое положение тела помогает сделать плоским живот, очистить организм от шлаков и токсинов, устранить отложение солей, снять давление на брюшную полость и наладить работу кишечника, похудение будет происходить скорее и эффективнее. К острым противопоказаниям к упражнению «березка» относится наличие паховой грыжи. Также нежелательно выполнять сарвнгасану в период менструации и на «холодные» мышцы.

инет

user posted image

Читать все комментарии (9)

Блоги
offline
612   16   0   0

Кто как напивается:

Плотник - в доску.
Стекольщик - вдребезги, до остекленения.
Извозчик - в дугу.
Сапожник - в стельку.
Портной - в лоскуты.
Пожарный - в дым, в дымину.
Голубой и проктолог - в жопу.
Гробовщик - вусмерть.
Скотник - до поросячьего визга.
Охотник - в дупель.
Шофер - в баранку.
Железнодорожник - в дрезину.
Футболист - в аут.
Ассенизатор - в говно.
Повар - в сосиску.
Шахматист - в пешку.
Бондарь - в бочку.
Лесник - в шишку.
Конюх - в уздечку.
Музыкант - в дудку.
Электронщик, электрик - в отключку.
Математик - в ноль.
Поп - в рясу, до положения риз.
Физкультурник - в лежку.
Девушки из мединститута - до потери пульса.
Физики и девушки из Политехнического - до потери сопротивления.
Химики - до выпадения в осадок.
Писатель - до ручки.
Журналист - до точки.
Франт, щеголь - в лоск

Читать все комментарии (16)

Блоги
offline
578   12   0   0

С юмором на кухне!

Уходя из дома, жена сказала мужу: "Вася в 11 часов из Киева будут передавать рецепт приготовления киевского торта. Не забудь включить приёмник и записать рецепт".Вася пропустил две стопки водки и приготовился записывать. Однако в спешке допустил ошибку, настроил приёмник между Киевом и Москвой. Из Москвы передавали урок гимнастики, а из Киева рецепт.

Вася еле успевал записывать: "Поднять обе ноги вверх, посыпать между ними мукой и хорошо растереть, залить полстакана молока, поставить ноги на ширину плеч, наклониться вперёд, помыть яйца в посуде, это повторить 5-6 раз, после чего лечь на пол и бить яйца до тех пор, пока не появится густая пена. Дыхание при этом должно быть спокойным. После прыжков на месте проверьте не осталось ли скорлупы на яйцах. Глубоко вздохнуть, всё перемешать и поставить на огонь. Через 10 минут вынуть и растереть мокрым полотенцем. Затем можно одеваться и подавать на стол)))


Читать все комментарии (12)

Блоги
offline
846   11   0   0
Блоги
offline
894   17   0   0
Блоги
offline
932   10   0   0
Блоги
offline
1449   15   0   0
Блоги
offline
791   13   0   0
Блоги
offline
754   11   0   0

Не трогайте чужих воспоминаний

Когда заходите в чужую душу –
то постарайтесь там не наследить,
и не тащите из глубин на сушу,
невидимую откровенья нить.
И не пытайтесь на себя примерить
всё то, что пережить не вам пришлось:
чужое счастье, чью-то боль потери.
Вы в этом доме мимолётный гость.

Ни чашка кофе и ни чашка чая
вам не помогут дважды два сложить,
и не покажут тот источник рая
не вам который нужно позабыть.
Душа чужая – за семью замками,
и к ней не стоит подбирать ключи.
Вам не увидеть душу ту глазами
ни днём, ни на рассвете, ни в ночи.

Не трогайте чужих воспоминаний,
не ворошите пепел прошлых лет,
не ждите покаяний и признаний,
чужой души не погасите свет.
Пришли-ушли, вас на пути так много,
зашедших просто так на огонёк,
вам не дано идти чужой дорогой,
чужой судьбы не оторвать кусок.

Спасибо, что побыли просто рядом,
развеяли собою грусть-тоску.
Порою человеку мало надо,
заполнить на мгновенье пустоту.

23.05.2015
© Copyright: Лидия Фогель, 2015



user posted image

Читать все комментарии (11)

Блоги
offline
936   8   0   0

Чего ты ждёшь от этих встреч?

Чего ты ждёшь от этих встреч?
Что хочешь ими ты добиться?
А может просто крепких плеч?
Или стараешься влюбиться?

Да, он хорош! Он очень страстен!
Он обнимает - стынет кровь!
Да, над тобой он очень властен,
Но ясно - это не любовь.

Ты с ним в постели - Королева.
Он думает, что он - Король.
В объятьях этого лишь плена
Играешь главную ты роль.

Пусть назовёт тебя он “шлюхой”,
Или подумает о том,
Но жаркий шёпот в твоё ухо:
“Хочу! Люблю!” А что потом?

А что потом не так уж важно,
Ты сядешь в жёлтое такси.
“В последний раз!” - себе ты скажешь,
Саму себя за всё простив.

Но вновь негаданно, нежданно
Звонок раздастся в тишине.
“Алло!” И, как это ни странно,
Ты слышишь: “Приезжай ко мне!”

Ответишь: “Хорошо, я еду!”
На том конце уже гудки.
Опять он одержал победу.
Зачем звонил он? От тоски?

Опять становится неважно
Зачем, куда и что потом.
Свой шаг ты делаешь отважно.
Такси, дорога, его дом.

Ради чего же эти встречи?
Ради любви? Ради утех?
Знаешь одно - это не вечно.
Такие связи не для всех.

инет


user posted image



Читать все комментарии (8)

Блоги
offline
682   8   0   0

Я разлюблю тебя тогда

Я разлюблю тебя тогда,
Когда, взяв кисть, слепой художник
Глазниц сухие обода
Воспоминанием наполнит,
И нарисует звук листа,
Кружась летящего навстречу
Ко вкусу терпкого куста
Смородины недолговечной.

Я разлюблю тебя, когда
В воздушных замках разобьётся
Хрусталь полов и, как снега,
Печаль их на меня прольётся.
Тогда пройду , не раня ног,
По колким ножевым сугробам,
Что нанесло среди дорог.
В тот час меня забыть попробуй,

Слезой скатившись по щеке,
Упавшей на мои колени.
И капля крови на руке
Напомнит , что цветок осенний
Алел как ранняя звезда
В смородине чужого сада...
Я разлюблю тебя тогда,
Когда мне это будет надо.

Варвара Пантелеева


user posted image

Читать все комментарии (8)

Блоги
offline
1172   7   0   0

Пройдёт лет десять, может быть, пятнадцать

Пройдёт лет десять, может быть, пятнадцать,
Я буду уж тогда совсем другой.
Но вдруг случайно на одной из станций
Судьба опять сведёт меня с тобой.

Я первая тебя тогда замечу
И улыбнусь. Как будто не болит.
Как будто не щемит в груди под вечер,
Как будто ты давно уже забыт.

Ты подойдёшь ко мне, как прежде гордый,
Друг другу скажем мы лишь пару слов.
Ты всё такой же. Но совсем холодный
Твой взгляд. И эта поднятая бровь…

- С кем ты сейчас? - Семья, работа, дети.
Всё так, как предсказала мне тогда.
- А ты? – Добилась многого на свете,
Но, как ты и предсказывал, одна.

И ничего б я больше не спросила.
Но ты, подумав, сам заговорил:
«Она не любит так, как ты любила.
Я как тебя её не полюбил».

Стою. Молчу. Разглядываю рельсы.
Ты продолжаешь: «Знаешь, я скучал.
Но только в сказках замужем принцессы.
Жена – одно. Другое – идеал».

Я улыбнусь и быстро попрощаюсь,
Желая вам совместных благ с другой.
Но, в глубине души, себе признаюсь:
«Я – идеал. Мечтавший стать женой»

инет


user posted image

Читать все комментарии (7)

Блоги
offline
762   15   0   0